Gymnastik

TuSpo 1886 Ziegenhain e.V.

.: Wir bewegen uns! :.
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Damen - Gymnastik beim TuSpo Ziegenhain

Im Bereich der Damengymnastik hat der TuSpo Einiges zu bieten!

Nachfolgend sind die drei Gymnastikgruppen mit ihren jeweiligen Schwerpunkten aufgeführt. Je nach Trainingsbedarf wird der Anspruch erhöht oder gesenkt. Spaß ist aber immer mit dabei und Abwechslung ist garantiert!

Wellness Workout und Venen Power

Unter diesem Motto werden insbesondere die folgenden Trainings absolviert:
Beckenboden-Gymnastik, Fitness-, Wirbelsäulen- und Circuit-Training.
Weiterhin sorgen Body-Styling mit Thera-Band, Aerobic-Dance & Salsa, Line Dance sowie Workouts mit Hip-Hop-Schritten für Abwechslung.

Trainingszeit ist dienstags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Großsporthalle der Carl-Bantzer-Schule.

Ansprechpartnerin:

Edith Maier

Telefon:

06691 - 20405

Spaß an Bewegung, aber bitte nicht langweilig!

Rückenschule für Jung und Alt, Yoga, Pilates, Muskeltraining, bewegtes Stretching, Entspannung, aber auch Lauftreff,  Schwimmen & Radfahren bieten wir allen Interessierten.

Trainingszeit ist montags von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Sport- und Kulturhalle Ziegenhain am Alleeplatz.

Ansprechpartnerin:

Marion Krämer

Telefon:

06691 - 3781

Variables Workout

Wer macht mit? Wer möchte mit uns ins Schwitzen kommen?

Manuela Vogel und Shabram Khoshkish bieten als neue Übungsleiterinnen seit dem Jahr 2016 einmal pro Woche eine Trainingsstunde an, um sich mittels Aerobic, Step-Aerobic, Body Style, Kraftausdauer und Stretching zu kräftigen, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, die Koordination zu schulen und durch Einsatz von Hilfsmitteln wie beispielsweise Hanteln oder einer Plattform das Herz und den Kreislauf zu trainieren.

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Bei Step-Aerobic wird zusätzlich eine Plattform zu Hilfe genommen, auf der die Übungen ausgeführt werden.

Wir bieten daneben Muskelausdauertraining für den gesamten Körper.

Verschiedene Entspannungstechniken werden gezeigt und durchgeführt.

Die Technik und die Bewegungsausführung diverser Kräftigungsübungen werden geschult und es erfolgen erste Anpassungen der Muskulatur an diese Belastungen.

Unsere Trainingszeiten sind: Mo.  19.45  - 20.45 Uhr in der Sport- und Kulturhalle in Schwalmstadt Ziegenhain.

Ansprechpartnerin:

Brunhilde Ide-Mölleken

Telefon:

06691 - 46 78

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